A tavasz beköszöntével, amikor egyre hosszabbak a nappalok és egyre enyhébb az időjárás, sokkal szívesebben töltünk időt a szabadban és nagyobb kedvvel vágunk bele olyan sportokba is, amelyeket kinn tudunk végezni. A testünk mellett lelkileg is sokkal feltöltőbb élmény a természetben mozogni, mint a négy fal között.
„Ezt most muszáj megennem, így jobban fogok tudni koncentrálni.”
„Olyan finom, nem tudom abbahagyni!”
„Nagyon stresszes vagyok, az evés segít nekem.”
Az intenzív nassolási vágy igen kellemetlen helyzetbe hozhat, főleg, ha diétázol, és egészséges életmódot szeretnél tartani. Utánajártunk, hogyan lehet megelőzni, mit tegyél, hogy ellenállj a csábításnak.
A tavasz a legjobb barátod lehet, ha alakformálásba kezdesz. A siker kulcsa az, hogy megfelelően alakítsd ki az alakformálási céljaidat, emellett terveket és étrendet állíts össze az életmódváltásodhoz. Ebben az időszakban a természet megújulásával együtt könnyebb új szokásokat kialakítani!
